Day 10

昨日のWork Outはスタジオで卒業生の方も
一緒にハードでしたが、いい感じにできてよかったです。

段々、Work Outのやり方が難しくなってきてるので、
どこの筋肉を意識しなくてはいけないかを考えながら
回数をこなしてます。。。（フォームがぶざまな感じで）

最近、一日の生活にPCPが一部として溶け込みつつあります。
毎日、Work Out、食事が正直、100％できない時がありますが^^;

仕事中も午後になると、夕飯、明日のお弁当、帰ってから
どのタイミングでWork Outしようかなぁ。。。など。
90日間ですからね。長いようで、短いような。
今日で10日目。あと、80日頑張ろう！！

そんなわけで、明日からお弁当に加えて、snack用Fruitsの
タッパーが2つ増えました。

Day 4 Dinner

PCP第一週目の食事をいつもより半分。。。

中々難しい気がする(ーー;)

意識しているけど、いつも通りに食べてしまってる気がする。

今日は仕事が早く終わったので、いつもより

品数多く夕飯を作って、それぞれを少なめに

食べたつもりだけど、これでいいのかな。。。？

私の中での最大の課題は食生活かもしれない！！

また、料理も得意ではないので、これからの86日間が

心配になってきたぁー(>_<)！！！

今のうちに胃を小さくしとかないと！！！

今日は会社でくしゃみをしたら腹筋が痛くて、

思わず、「いたっ」と声を出してしまい、隣の席の子に

笑われました。。。

ところで、筋肉痛って、毎日Work Outしてたら治るのかな？？

PCPが始まって４日目。今までに気にしたことが

ないようなことが、気になってきた。。。

筋肉痛・・・Muscular pain

Day 3 ...

運動不足過ぎのため、すぐに筋肉痛が来ました。。。

Work Outのメニューの中でも、一番腹筋が怖い。。。

痛みをこらえつつ、重くなった身体を気合で起こして！！

全然、形になってない腹筋トレーニングだけど
自分のポニョなお腹を睨みながら、

気合だぁ～　頑張れ　アタシ☆

Day3は終了～　また明日朝起きたときに筋肉痛がどうなってるか楽しみ。。。
これからゆっくりお風呂で半身浴して、ストレッチして筋肉伸ばしてから寝たいと思います。

Start !!

早速スタートが一日遅れになりましたが、
本日から初めてのワークアウトに参加しました！

短時間でしたが、意外とハードでした。。。

今日はスタジオにショーンも一緒に参加してたので
緊張せずにできてよかったです。

ではでは、これからお世話になります

よーい！！スタート！！

Let's Go!

This is Ai's blog. Enjoy her journey to peak condition!