お！

最近、下半身強化で足のむくみが前以上に、朝起きると楽になった気がする。

う～ん。むくみと筋肉って関係するのかな。。。

Week 6

昨日はPrivate PCの調子が悪かったので、会社で更新。。。

早いもので、Week６に突入しました。
途中サボってしまった分、ハードに追いつかないと！！

Dinnerが最近物足りないですね。
Small Apple＆Small Banana・・・Small？

ま、ちょっとでもいっぱい食べた気になれるように
細かく刻んで、ゆっくり噛んで味わってます。

メニューのPlankが出来ない！！４０Sec.が２０Sec.で
崩れてしまうよ～　それに、Chest Dip　が中々床から
足が離せません。。。

出来るように頑張るぞ！！

今週は、会社の送別会が2件入ってるので、心配。。。

久々に ・・・

お久しぶりです。長い間ブログ更新せずにすみません。。。

正直、最近さぼり気味でした(-_-;)　いかん、いかん！！

Day１の日の様に、初心に帰って、あの日の気持ちを忘れずに！！

ということで、頑張るんだアタシ！！

先週末は海外に行く予定でしたが、急遽事情がありキャンセルになり、

家でゆっくりしながら、仕事しながらイライラしてました。

そのせいもあるのか、食生活が元に戻ってしまった！！

つらくても、プログラムのメニューに切り替えたいと思います。

ということで、Carbs-100gって切ない量ですね。。。

右230g（ダーリンのおにぎり）

左100g（私のおにぎり）

普段何気なく食べてるおにぎりですが、今回PCPを始めてから

グラム単位でこの大きさになるんだ～！！っと勉強になります。

これって今後ためになりますよね☆